Keto dieta XXL - 4. krok, 2400 g (56 porcií)
Súčasť diétneho plánu: Keto diéta XXL
4 týždne budete jesť 2 porcie denne
Vo štvrtom kroku budete jesť iba 2 vrecká denne a to na raňajky a večeru. Obedy zostanú rovnaké ako v treťom kroku, ale namiesto It’s my life vrecka na desiatu a olovrant budete jesť bielkoviny ( jogurty, syry, šunky, kefíry, Cottage apod.).Rozdělení dnů a jídelníček zdarma
- Jedálniček zadarmo
- Doprava zadarmo
- Sprievodca chudnutím ke stažení (PDF) zadarmo
| Kategória: | Jedlo a doplnky na zdravé chudnutie |
|---|---|
| Kroky diéty: | od 4. kroku |
Kroky proteínovej diéty It’s my life!
Na efektívne chudnutie bez jojo efektu je proteínová diéta It’s my life! rozdelená do 5 po sebe idúcich krokov. Práve vďaka mnohoročným skúsenostiam z praxe vieme, že týchto päť krokov je najlepším spôsobom, ako docieliť vysnívanú hmotnosť a hlavne si ju bez problémov udržať a k tomu sa naučiť zdravým stravovacím návykom a už nikdy neriešiť problémy spojené s nadváhou.
V priebehu diéty budete jesť koktaily, polievky, kaše, omelety, palacinky, dezerty a iné. Vďaka obsahu všetkých potrebných živín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov vášmu organizmu nebude s produktmi od It’s my life! nič chýbať.
4. Krok ketodiety
Tento krok je založený na nahradení raňajok a večere dvomi jedlami jídly It’s my life! V tomto kroku zaradite okrem obedu aj vhodnú desiatu a olovrant.
- 2 jedla It’s my life! na deń
- desiata – 150 g bielkovinového jedla + 1 ks ovocie olovrant – 150 g bielkovinového jedla + zelená a farebná zelenina
- vhodné doplnky: orechové krémy, collagen
Jedálniček pre 4. krok proteínovej diéty
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 1 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 2 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 3 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 4 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
! Zloženie balíčka je iba informatívne a môže dôjsť k zmene produktov. Pre viac informácií sa informujte na info@itsmylife.sk !
Upozornenie: Zloženie balíčka It’s my life! je prispôsobené celkovej potrebe tela podľa existujúcej legislatívy a smerníc a spĺňa minimálnu odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny pre dospelú osobu. Vo výhodnom balíčku nie je možný výber konkrétnych chutí. Skladba balíčka sa môže meniť s ohľadom na aktuálny stav skladových zásob.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.