Neohodnotené

Keto dieta XXL - 3. krok, 5900 g (140 porcií)

Súčasť diétneho plánu: Keto diéta XXL

5 týždňov budete jesť 4 porcie denne

Stravovacie návyky už máte osvojené a to najťažšie máte za sebou. Teraz si to žiada poriadnu odmenu. V treťom kroku si 2 2doprajete porcie chudého mäsa alebo ryby s bielou a zelenou zeleninou. Zároveň môžete začať zaraďovať ľahšiu fyzickú aktivitu.

Skladom
Kód: 2010000076163
222,82 € / ks 193,76 € bez DPH
keto dieta xxl 3.krok
Tip
ZadarmoZadarmo
kroky-diety

Kroky proteínovej diéty It’s my life!

Na efektívne chudnutie bez jojo efektu je proteínová diéta It’s my life! rozdelená do 5 po sebe idúcich krokov. Práve vďaka mnohoročným skúsenostiam z praxe vieme, že týchto päť krokov je najlepším spôsobom, ako docieliť vysnívanú hmotnosť a hlavne si ju bez problémov udržať a k tomu sa naučiť zdravým stravovacím návykom a už nikdy neriešiť problémy spojené s nadváhou.

V priebehu diéty budete jesť koktaily, polievky, kaše, omelety, palacinky, dezerty a iné. Vďaka obsahu všetkých potrebných živín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov vášmu organizmu nebude s produktmi od It’s my life! nič chýbať.

Chcem vedieť viac o proteinovej diete...



 

Fáza 13. Krok ketodiety

Jedná sa o dôležitý krok so znížením 1 porcie It’s my life! a zaradením jedného denného jedla (spravidla obed).

  • 4 porcie It’s my life! na deň
  • 100-150 g surovej bielej a zelenej zeleniny v priebehu dňa
  • na obed: 150-200 g bielkovinového jedla (mäso, ryby, náhrady mäsa, 2 ks vajce) plus 150 g bielej a zelenej zeleniny ako príloha
  • vhodné doplnky a snacky: sušené mäso, kešu, mandle, orechové krémy


Jedálniček pre 3. krok proteínovej diéty

 
      raňajky desiata obed olovrat večera
               
1 TÝŽDEŇ pondelok kaša jablko-škorica koktail lesná zmies   tyčinka arašidova cestoviny s milánskou omáčkou
utorok kaša kakaová koktail višeň
tyčinka kokosová cestoviny carbonara
streda koktail lesná zmes
koktail
vanilkový
  tyčinka
lieskove orechy a kakao
koktail višeň
štvrtok koktail biela čokoláda
koktail banán
  tyčinka
arašidová
omeleta šampiňónová
piatok  kaša vanilková
koktail višeň
tyčinka kokosová polievka tekvicová
sobota kaša natural
koktail čokoláda
tyčinka
lieskove orechy a kakao
polievka hrachová
nedeľa koktail kapučíno
koktail jahoda-vanilka
tyčinka
arašidova
polievka čili
      raňajky desiata obed olovrat večera
               
2 TÝŽDEŇ pondelok kaša jablko-škorica koktail lesná zmies   tyčinka arašidova cestoviny s milánskou omáčkou
utorok kaša kakaová koktail višeň
tyčinka kokosová cestoviny carbonara
streda koktail lesná zmes
koktail
vanilkový
  tyčinka
lieskove orechy a kakao
koktail višeň
štvrtok koktail biela čokoláda
koktail banán
  tyčinka
arašidová
omeleta šampiňónová
piatok  kaša vanilková
koktail višeň
tyčinka kokosová polievka tekvicová
sobota kaša natural
koktail čokoláda
tyčinka
lieskove orechy a kakao
polievka hrachová
nedeľa koktail kapučíno
koktail jahoda-vanilka
tyčinka
arašidova
polievka čili
      raňajky desiata obed olovrat večera
               

3 TÝŽDEŇ

pondelok kaša jablko-škorica koktail lesná zmies   tyčinka arašidova cestoviny s milánskou omáčkou
utorok kaša kakaová koktail višeň
tyčinka kokosová cestoviny carbonara
streda koktail lesná zmes
koktail
vanilkový
  tyčinka
lieskove orechy a kakao
koktail višeň
štvrtok koktail biela čokoláda
koktail banán
  tyčinka
arašidová
omeleta šampiňónová
piatok  kaša vanilková
koktail višeň
tyčinka kokosová polievka tekvicová
sobota kaša natural
koktail čokoláda
tyčinka
lieskove orechy a kakao
polievka hrachová
nedeľa koktail kapučíno
koktail jahoda-vanilka
tyčinka
arašidova
polievka čili
      raňajky desiata obed olovrat večera
               
4 TÝŽDEŇ pondelok kaša jablko-škorica koktail lesná zmies   tyčinka arašidova cestoviny s milánskou omáčkou
utorok kaša kakaová koktail višeň
tyčinka kokosová cestoviny carbonara
streda koktail lesná zmes
koktail
vanilkový
  tyčinka
lieskove orechy a kakao
koktail višeň
štvrtok koktail biela čokoláda
koktail banán
  tyčinka
arašidová
omeleta šampiňónová
piatok  kaša vanilková
koktail višeň
tyčinka kokosová polievka tekvicová
sobota kaša natural
koktail čokoláda
tyčinka
lieskove orechy a kakao
polievka hrachová
nedeľa koktail kapučíno
koktail jahoda-vanilka
tyčinka
arašidova
polievka čili
      raňajky desiata obed olovrat večera
               
5 TÝŽDEŇ pondelok kaša jablko-škorica koktail lesná zmies   tyčinka arašidova cestoviny s milánskou omáčkou
utorok kaša kakaová koktail višeň
tyčinka kokosová cestoviny carbonara
streda koktail lesná zmes
koktail
vanilkový
  tyčinka
lieskove orechy a kakao
koktail višeň
štvrtok koktail biela čokoláda
koktail banán
  tyčinka
arašidová
omeleta šampiňónová
piatok  kaša vanilková
koktail višeň
tyčinka kokosová polievka tekvicová
sobota kaša natural
koktail čokoláda
tyčinka
lieskove orechy a kakao
polievka hrachová
nedeľa koktail kapučíno
koktail jahoda-vanilka
tyčinka
arašidova
polievka čili
 
 

 

! Zloženie balíčka je iba informatívne a môže dôjsť k zmene produktov. Pre viac informácií sa informujte na info@itsmylife.sk !

Upozornenie: Zloženie balíčka It’s my life! je prispôsobené celkovej potrebe tela podľa existujúcej legislatívy a smerníc a spĺňa minimálnu odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny pre dospelú osobu. Vo výhodnom balíčku nie je možný výber konkrétnych chutí. Skladba balíčka sa môže meniť s ohľadom na aktuálny stav skladových zásob.

 

 

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár
Nevypĺňajte toto pole: