Součást dietneho plánu: Keto diéta L
1 týždeň budete jesť 2 porcie denne
Vo štvrtom kroku budete jesť len 2 vrecká denne a to na raňajky a večeru. Obedy zostanú rovnaké ako v treťom kroku, ale namiesto It 'my life! sáčkov na desiaty budete mať bielkoviny ako sú jogurty, syry, šunky, kefíry, Cottage pod..
- Jedálniček zadarmo
- Sprievodca chudnutím ke stažení (PDF) zadarmo
Podrobný popis
Kroky proteínovej diéty It’s my life!
Na efektívne chudnutie bez jojo efektu je proteínová diéta It’s my life! rozdelená do 5 po sebe idúcich krokov. Práve vďaka mnohoročným skúsenostiam z praxe vieme, že týchto päť krokov je najlepším spôsobom, ako docieliť vysnívanú hmotnosť a hlavne si ju bez problémov udržať a k tomu sa naučiť zdravým stravovacím návykom a už nikdy neriešiť problémy spojené s nadváhou.
V priebehu diéty budete jesť koktaily, polievky, kaše, omelety, palacinky, dezerty a iné. Vďaka obsahu všetkých potrebných živín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov vášmu organizmu nebude s produktmi od It’s my life! nič chýbať.
4. Krok keto diety
Tento krok je založený na nahradení raňajok a večere dvomi jedlami jídly It’s my life! V tomto kroku zaradite okrem obedu aj vhodnú desiatu a olovrant.
- 2 jedla It’s my life! na deń
- 100 - 150g surovej bielej a zelenej zeleniny v priebehu dňa
- desiata – 150 g bielkovinového jedla + 1 ks ovocie olovrant – 150 g bielkovinového jedla + zelená a farebná zelenina
- vhodné doplnky: orechové krémy, detox, collagen
Jedálniček pre 4. krok proteínovej diéty
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 1 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višňový | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
! Zloženie balíčka je iba informatívne a môže dôjsť k zmene produktov. Pre viac informácií sa informujte na info@itsmylife.sk !
Upozornenie: Zloženie balíčka It’s my life! je prispôsobené celkovej potrebe tela podľa existujúcej legislatívy a smerníc a spĺňa minimálnu odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny pre dospelú osobu. Vo výhodnom balíčku nie je možný výber konkrétnych chutí. Skladba balíčka sa môže meniť s ohľadom na aktuálny stav skladových zásob.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Keto dieta L |
|---|---|
| Kroky diéty: | od 4. kroku |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.