Súčasť diétneho plánu: Keto diéta S
Piaty týždeň budete jesť 1 porciu denne
Už ste skoro v cieli. V piatom kroku zostáva iba 1 porcia It’s my life a to na večeru. Prečo práve na večeru, keď ráno nestíhate a je pre Vás jednoduchšie dať si rýchle vrecko? Pretože večere sú pre väčšinu z Vás krízové a máte tendenciu zjesť čo vidíte. Vrecko It’s my life Vám bude v boji proti takémuto prejedaniu skvelým pomocníkom.
- Rozdelenie dní a jedálníček zadarmo
- Sprievodca chudnutia na stiahnutie (PDF) zadarmo
Podrobný popis
Kroky proteínovej diéty It’s my life!
Na efektívne chudnutie bez jojo efektu je proteínová diéta It’s my life! rozdelená do 5 po sebe idúcich krokov. Práve vďaka mnohoročným skúsenostiam z praxe vieme, že týchto päť krokov je najlepším spôsobom, ako docieliť vysnívanú hmotnosť a hlavne si ju bez problémov udržať a k tomu sa naučiť zdravým stravovacím návykom a už nikdy neriešiť problémy spojené s nadváhou.
V priebehu diéty budete jesť koktaily, polievky, kaše, omelety, palacinky, dezerty a iné. Vďaka obsahu všetkých potrebných živín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov vášmu organizmu nebude s produktmi od It’s my life! nič chýbať.
5. Krok ketodiety
Tento krok zahŕňa náhradu stravy jednou porciou It’s my life! v kombinácii s vyváženým jedálničkom. Od tohto kroku je možné zaradiť prílohy k obedu.
- 1 jedlo It’s my life! na deň
- raňajky: zaraďujeme celozrnné pečivo v mn. 60-80 g + bielkovinové jedlo v mn. 100 g (šunka, syr, vajce apod) plus zelenina
- na obed zaraďujeme vhodnú prílohu v mn. 100-120 g (bulgur, ryža, kuskus, špagety a pod.)
Jedálniček pre 5. krok proteínovej diéty
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 1 TÝDEN | pondelok | omeleta šampiňónová | |||||
| utorok | cestoviny carbonara | ||||||
| streda | koktail bielá čokoláda | ||||||
| štvrtok | omeleta šampiňónová | ||||||
| piatok | koktail višňový | ||||||
| sobota | polievka kuracia s rezancami | ||||||
| nedeľa | polievka čili | ||||||
! Zloženie balíčka je iba informatívne a môže dôjsť k zmene produktov. Pre viac informácií sa informujte na info@itsmylife.sk.">info@itsmylife.sk. !
Upozornenie: Zloženie balíčka It’s my life! je prispôsobené celkovej potrebe tela podľa existujúcej legislatívy a smerníc a spĺňa minimálnu odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny pre dospelú osobu. Vo výhodnom balíčku nie je možný výber konkrétnych chutí. Skladba balíčka sa môže meniť s ohľadom na aktuálny stav skladových zásob.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Diétne plány pre chudnutie |
|---|---|
| Kroky diéty: | od 5. kroku |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.